Sakit kepala adalah jenis sakit yang paling sering yang dialami setiap manusia. Rasa sakit biasa sampai berat di kepala, dan kadang-kadang mungkin menjalar ke leher. Sementara sebagian besar sakit kepala dapat bertahan untuk waktu singkat, jenis lainnya dapat berlangsung selama berjam-jam dan kadang-kadang berhari-hari. Perawatan mungkin termasuk perubahan gaya hidup, relaksasi dan terkadang terapi obat dibutuhkan. Berikut ini penjelasan lebih lanjut terkait berbagai jenis sakit kepala.
Apa saja jenis sakit kepala?
Meski sakit kepala ini tidak mengancam jiwa, kondisi ini mungkin menjadi tanda adanya kondisi kesehatan yang lebih serius seperti stroke. Sakit kepala diklasifikasikan ke dalam jenis yang berbeda. Jenis yang paling umum adalah:
Sakit kepala tegang (tension headache)
Ini adalah jenis paling umum dari sakit kepala. Ini sering disebut sakit kepala “sehari-hari” yang semua orang alami pada beberapa dalam hidup mereka. Rasanya seperti sakit konstan yang terjadi di kedua sisi kepala. Anda juga mungkin merasa beberapa kekakuan terjadi di belakang leher dan otot bahu kemudian menyebar ke depan, dan merasa adanya tekanan di belakang mata Anda bersamaan dengan tekanan pada rahang Anda.
Sakit kepala tegang terjadi pada siapa saja dan pada usia berapa pun, tetapi tidak cukup parah untuk mengganggu kehidupan sehari-hari Anda. Kebanyakan sakit kepala tegang akan hilang setelah 30 menit hingga beberapa hari.
Sakit migrain di kepala yang dideskripsikan sebagai nyeri yang berdenyut di depan atau sisi kepala. Cenderung dimulai pada satu sisi kepala Anda kemudian menyebar ke kedua sisi. Migrain mungkin memiliki gejala lain, seperti mual, muntah dan peningkatan sensitivitas terhadap cahaya atau suara. Migrain adalah suatu kondisi kesehatan umum, mempengaruhi sekitar satu dari setiap lima wanita dan sekitar satu dari setiap 15 orang pada pria.
Ini adalah serangan nyeri yang menyiksa di salah satu sisi kepala, sering terasa di sekitar mata. Sakit kepala cluster bisa membangunkan Anda di malam hari. Ini biasanya terjadi setiap hari, dan berlangsung beberapa minggu atau bulan pada satu waktu, sebelum reda.
Remisi akan sering mengikuti, yang kadang-kadang berlangsung selama berbulan-bulan atau menahun sebelum sakit kepala kambuh lagi. Sayangnya, sekitar 10-20% dari sakit kepala cluster adalah kronis.
Sakit kepala hormon
Sakit kepala ini sering mempengaruhi wanita khususnya saat mendekati atau selama siklus menstruasi atau menopause. Pemicu lainnya mungkin setelah kehamilan atau saat mengonsumsi pil kontrasepsi oral.
Apa saja penyebab sakit kepala?
Terkadang sakit kepala Anda dapat diklasifikasikan berdasarkan penyebabnya. Ini mungkin termasuk yang berikut:
Sakit kepala primer
Sakit kepala primer biasanya disebabkan oleh reseptor nyeri yang terlalu aktif di kepala Anda. Diperkirakan bahwa ada aktivitas kimia yang terjadi di otak, saraf, pembuluh darah di dalam dan di luar tengkorak dan otot-otot di kepala dan leher.Sakit kepala primer biasanya bukan dampak dari kondisi kesehatan yang lain. Jenis sakit kepala primer adalah migrain, sakit kepala tegang, sakit kepala cluster dan sakit kepala hormon.
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan sakit kepala primer. Faktor-faktor ini meliputi:
- Alkohol, terutama anggur merah
- Makanan tertentu, seperti daging olahan yang mengandung nitrat
- Perubahan waktu tidur atau kurang tidur
- Postur tubuh yang buruk
- Melewatkan waktu makan
- Stres
Sakit kepala sekunder
Sakit kepala sekunder biasanya didasari oleh kondisi kesehatan yang lebih serius.Kondisi ini mungkin termasuk:
- Perdarahan di bagian otak dan jaringan tipis yang menutupi otak (subarachnoid hemorrhage).
- Tekanan darah yang sangat tinggi.
- Infeksi otak, seperti meningitis atau ensefalitis, atau abses.
- Tumor otak.
- Penumpukan cairan di dalam tengkorak yang mengarah ke pembengkakan otak (hydrocephalus).
- Penumpukan tekanan di dalam tengkorak, tapi bukan tumor (pseudomotor cerebri).
- Keracunan karbon monoksida.
- Kekurangan oksigen saat tidur (sleep apnea).
- Masalah dengan pembuluh darah dan perdarahan di otak, seperti arteriovenous malformation (AVM), aneurisma otak, atau stroke.
Kapan saya harus mengunjungi dokter terkait sakit kepala saya?
Meskipun sebagian besar sakit kepala bisa hilang dengan istirahat dan relaksasi, sakit kepala parah dapat menunjukkan masalah serius. Anda akan melihat dokter Anda jika sakit kepala Anda:
- Terjadi secara tiba-tiba dan sangat parah – sering digambarkan sebagai nyeri tak tertahankan seperti yang belum pernah dialami sebelumnya.
- Tidak hilang dan semakin buruk dari waktu ke waktu.
- Terjadi setelah cedera kepala berat.
- Dipicu oleh batuk, tertawa, bersin, perubahan postur, atau tenaga fisik.
- Anda memiliki gejala yang menunjukkan masalah dengan otak atau sistem saraf, termasuk kelemahan, bicara cadel, kebingungan, kehilangan memori, dan mengantuk.
- Memiliki gejala tambahan, seperti suhu badan tinggi (demam), leher kaku, ruam, nyeri rahang saat mengunyah, masalah penglihatan, kulit kepala sakit, atau sakit parah dan kemerahan di salah satu mata Anda.
Apa saja pengobatan untuk sakit kepala?
Sakit kepala tegang dan migrain tidak mengancam jiwa dan bisa sembuh dengan perubahan gaya hidup. Anda dapat mengurangi sakit kepala Anda dengan berlatih teknik relaksasi seperti:
- Yoga
- Pijat
- Olahraga
- Menerapkan kompres panas di dahi dan leher.
Ada beberapa penghilang rasa sakit ringan yang dapat dibeli di apotek setempat. Termasuk obat nonsteroidal anti-inflammatory (NSAID) dan paracetamol. Tapi untuk sakit kepala yang lebih berat, obat pereda rasa nyeri yang kuat dapat diresepkan oleh dokter Anda.Obat kuat mungkin termasuk berikut:
- Suntikan sumatriptan, yang dapat Anda berikan dua kali sehari.
- Sumatriptan atau semprot hidung zolmitriptan, yang dapat digunakan jika Anda lebih memilih untuk tidak melakukan suntikan.
- Terapi oksigen, di mana Anda menghirup oksigen murni melalui masker.
Apa saja tips untuk mencegah sakit kepala?
Jika Anda sering mengalami sakit kepala tipe tegang, Anda bisa mencoba menulis buku harian untuk mencoba mengidentifikasi apa yang menjadi pemicunya.Kemudian mungkin dapat mengubah diet Anda atau gaya hidup untuk mencegah frekuensi terjadinya.
Juga dapat membantu untuk mempertahankan gaya hidup secara sehat, termasuk olahraga teratur, tidur dan makan, serta memastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik dan membatasi asupan kafein dan alkohol.
Olahraga teratur dan relaksasi juga merupakan langkah-langkah penting untuk membantu mengurangi stres dan ketegangan yang mungkin dapat menyebabkan sakit kepala.Mempertahankan postur yang baik dan memastikan Anda beristirahat dengan baik dan terhidrasi juga dapat membantu.
Sekian dari kami Tips Hidup Sehat dan semoga artikel yang kami berikan ini bermanfaat untuk kamu dan jangan lupa kunjungi artikel kami yang ada (DI SINI)
0 komentar
Posting Komentar